什麼菜單……會導致痤瘡

我們認為，大多數人都不太了解我們日常所食用的食物。食物並不會導致痤瘡，痤瘡通常是激素問題、或者你出生時攜帶的基因的導致的問題，但有的食物會觸發痤瘡症狀。有的時候，你使用的產品對皮膚的影響程度，完全比不上你每天攝入到體內的食物的影響。為了確保你的皮膚沒有瑕疵，應該盡可能避免食用下列食物。

在下文中，我們列出了八種會增加粉刺爆發機率的食物類型。通過避開這些食物，你的皮膚將會變得更好，不會出現從內向外的粉刺爆發。

油炸食品

由於植物油和人造黃油中含有大量的脂肪酸，因此會讓身體產生會導致炎症增加的物質。

 甜食

甜食也會讓身體陷入麻煩。甜味在身體內會轉換為酸，而這就會導致炎症。另外，甜食還會影響身體的激素系統。

 酒精

在你的皮膚即將出現粉刺爆發時，食物不是會產生負面影響的唯一東西。你喝下去的東西也會影響你的皮膚。酒精會吸走皮膚裡的水分，讓你的皮膚脫水，進而導致嚴重的粉刺爆發。另外，在皮膚缺水的情況下，會提前出現深紋和皺紋。這也就是喜歡喝酒的人容易顯老的原因。

奶製品

奶製品並不是痤瘡爆發的主要觸發因素。但奶牛體內含有多種激素，這些激素通常都不利於我們的身體，會導致我們體內腺體的油的吸入量增加。食用有機牛奶、奶酪或者乾酪通常不是應對粉刺爆發的良好辦法。相反，如果你將每天早餐時飲用的牛奶替換為杏仁或者椰奶，盡可能少食用乳製品，會給你的皮膚帶來一定的好處。